1 Step 1：アプリを起動する

インストールや会員登録は一切不要です。 お使いのデバイスのブラウザでURLにアクセスするだけで、すぐに使い始められます。

📱 iPhone / iPad の場合

iPhone版アプリを起動

A. 録画・保存機能を使いたい場合（推奨）

Safariブラウザからそのまま使う
iOSの仕様上、Safariブラウザから直接アクセスすることで、録画・動画保存・カメラ機能のすべてを安定してご利用いただけます。アドレスバーにURLを入力してアクセスしてください。

⚠️ 注意：「ホーム画面に追加」した状態（PWAモード）では、iOSの制限により録画した動画の保存ができない場合があります。録画機能を使う場合は必ずSafariからアクセスしてください。

B. 遅延フォームチェックのみを使う場合

ホーム画面に追加して全画面で使う
録画は不要で遅延映像でのフォーム確認のみを行う場合は、Safariの「共有」ボタンから「ホーム画面に追加」することで全画面表示で使えます。アドレスバーや操作バーが非表示になり、動きの確認に集中できます。

💡 ホーム画面への追加手順： Safariでページを開く → 画面下部の共有ボタン（□に↑マーク）をタップ → 「ホーム画面に追加」をタップ → 「追加」をタップ

💻 PC / Mac の場合

PC版アプリを起動

大型モニターやノートPCの大画面で細かな動きを確認したい場合に最適です。外付けWebカメラを三脚に固定することで、より安定した環境でフォームチェックができます。

💡 推奨ブラウザ： Google Chrome（最新版）または Microsoft Edge（最新版）を推奨します。インストールや会員登録は一切不要です。

🔗 Form Mirror Sync Pro（2動画比較・AI骨格検出）

Sync Pro を起動

過去に撮影した2本の動画を並べて同時比較したい場合や、AI骨格検出・手書き描画機能を使いたい場合はSync Proをご利用ください。

機能	Form Mirror Pro	Form Mirror Sync Pro
カメラ映像 + お手本動画の比較	✅	✅
2本の動画ファイルを同時比較	—	✅
AI骨格検出・手書き描画	—	✅
2画面の位置・ズーム同期	—	✅

2 Step 2：カメラを設置する

フォームチェックの精度はカメラの設置方法に大きく左右されます。以下のポイントを参考に、最適な環境を整えてください。

📷 三脚を使って固定する

手持ちや立てかけではフレームがずれやすく、フォームの正確な比較が難しくなります。三脚やスマートフォンスタンドを使ってカメラを固定してください。毎回同じ位置に固定することで、日々のフォームの変化を比較しやすくなります。

📏 2〜3mの距離を確保する

全身（頭頂から足先まで）が画面に収まる距離に設置してください。目安は2〜3mですが、身長や練習スペースに合わせて調整してください。近すぎると上半身しか映らず、動作全体の確認ができません。

📐 撮影方向を決める

側面（横から）の撮影が基本です。ゴルフ・野球・アーチェリーなどは側面からの映像が最も情報量が多くなります。正面・後方・斜めからも撮ると多角的に分析できます。目的に応じて方向を使い分けましょう。

☀️ 照明と背景を整える

逆光（窓を背にした状態）は映像が暗くなり、フォームが見づらくなります。光源が自分の正面または横から当たるよう、カメラの向きを調整してください。背景はシンプルな単色の壁が最も見やすく、AI骨格検出（Sync Pro）の精度も上がります。

競技別のカメラ設置方向の目安

競技・用途	推奨カメラ方向	補足
ゴルフ	正面または側面（飛球線後方）	スイング軌道・体の回転を確認
野球・投球	三塁側の真横	ステップ方向・リリースポイントを確認
野球・打撃	投手側の斜め前方（約45度）	スイング軌道・体重移動を確認
ダンス	正面	振り付けの左右・全身の動きを確認
ヨガ・ピラティス	正面または側面	ポーズの角度・軸を確認
アーチェリー	引き手側の真横	アンカーポイント・残身を確認
ボウリング	利き腕側の真横	助走・リリース・フォロースルーを確認

グリッド補助線を活用する

設置が完了したら、下部ツールエリアの「Grid」をONにしてください。水平・垂直の補助線が表示され、体の傾き・軸のブレ・左右差を客観的な基準で確認できるようになります。

💡 グリッドの活用例： ゴルフのアドレス（肩の傾き）・ダンスのターン（垂直軸）・ヨガのバランスポーズ（重心の位置）など、あらゆる競技のフォーム確認に役立ちます。

3 Step 3：遅延秒数を選択する

下部スライダーの「Delay」を設定します。動作の種類や練習環境に合わせて最適な遅延時間を選んでください。

遅延設定	推奨競技・用途	選ぶ理由
3秒	ゴルフ・テニス・素振り	スイング直後にすぐ確認できる。動作が短くそばで確認できる場合。
4秒	野球・投球・バッティング	フォロースルーまで完了し、一呼吸置いてから確認できる。
5秒	ダンス・ヨガ・ボウリング	動作後に画面前まで移動する時間を確保できる。最も汎用的な設定。
7秒	アーチェリー・遠距離確認	弓を安全に下ろして画面前まで移動するなど、時間が必要な場合。

💡 迷ったら5秒から始める： 初めて使う場合は「5秒」に設定してみてください。動作を終えてから画面を見るのに「ちょうど良い」と感じた場合はその設定が合っています。早すぎると感じたら7秒に、遅すぎると感じたら3〜4秒に変更してください。

遅延機能の仕組みと効果

「Delay（遅延）」機能は、カメラ映像を設定した秒数だけ遅らせて画面に表示する機能です。一般的な動画撮影と異なり、練習しながらリアルタイムで（数秒後に）自分のフォームを確認できるため、以下のメリットがあります。

動作の感覚が残っているうちに視覚で確認できる — 「今の動きがどう見えたか」を体の感覚と照合しやすくなります。
スマートフォンに触らずに確認できる — 録画ボタンを押したり動画を再生したりする手間がなく、練習のリズムが途切れません。
繰り返しのフィードバックサイクルが作れる — 「動く→遅延映像で確認→修正→また動く」のサイクルを自動で繰り返せます。

✨ 主要機能の紹介

✨ Fade（フェード）機能 — お手本と自分を重ねて比較

「Choose File」でお手本動画（プロ選手の動画・自分のベストフォーム）を読み込み、Fadeスライダーを調整すると、お手本がカメラ映像の上に半透明で重なります。自分の体とお手本のラインを直接重ね合わせることで、角度・位置・タイミングのズレを視覚的に把握できます。

使い方の詳細は各競技別ガイド（下部のリンク）をご覧ください。

🔁 A-Bループ — 繰り返し確認したい区間を自動再生

お手本動画の特定区間（例：ダンスの難しい8カウント・ゴルフのダウンスイング部分）を指定してループ再生できます。デバイスに触れることなく繰り返し再生され続けるため、練習のテンポを落とさずフォーム確認ができます。

🪞 Mirror Me / Mirror Model — 鏡のように確認

「Mirror Me」をONにするとカメラ映像が左右反転し、スタジオの鏡を見るような感覚で確認できます。「Mirror Model」はお手本動画を左右反転する機能で、向かい合ったコーチ・インストラクターの動画を参考にする際に役立ちます。

⏺ 録画と保存 — 練習の記録・フィードバック用途に

「Record」ボタンでカウントダウン後に録画がスタートします。録画停止後のプレビュー画面から「Save Video」（PC版）または「Save / Share」（iPhone版）で保存できます。フォームの変化を記録として残したり、コーチへのフィードバック動画として活用できます。

🛡️ 安心のプライバシー保護

動画データは一切サーバーへ送信されません。
映像の処理・遅延再生・録画はすべてお使いのデバイスのブラウザ内だけで完結します。カメラ映像・録画データがインターネット上に保存されることは一切なく、外部に流出する心配はありません。プライバシーが完全に守られた環境で安心してご利用いただけます。

✅ サーバーへの動画送信なし | ✅ 個人情報の登録なし | ✅ 課金・サブスクなし | ✅ インストールなし

❓ FAQ & トラブルシューティング

なぜ無料で使えるのですか？後から課金されませんか？個人開発者の技術ポートフォリオとして公開しており、完全無料でご利用いただけます。サブスクリプションや有料プランは存在せず、後から請求が来ることは一切ありません。

フォーム確認で撮影した動画は外部に流出しませんか？はい、安全です。動画はサーバーへ一切送信されず、すべてお使いのブラウザ内だけで処理されます。インターネット上に保存されることもないため、プライバシーは完全に守られます。

アプリのインストールや会員登録は必要ですか？不要です。iPhoneはSafari、PCはChromeまたはEdgeでURLにアクセスするだけで、すぐにご利用いただけます。メールアドレス等の個人情報の登録も一切必要ありません。

遅延再生（Delay）はどんなメリットがありますか？動作を終えた直後に、体の感覚が残っているうちに自分の映像を視覚で確認できます。録画ボタンの操作や動画の再生が不要なため練習のリズムが途切れず、「動く→確認→修正→また動く」のフィードバックサイクルを効率よく繰り返せます。

iPhoneのホーム画面から録画がうまく保存できません。 iOSの仕様により、「ホーム画面に追加」した状態（PWAモード）ではファイル保存に制限がかかる場合があります。録画・保存機能を使う際は必ずSafariブラウザからURL直接アクセスしてご利用ください。

カメラが認識されません（PC）。ブラウザのアドレスバー左側の🔒鍵マークをクリックし、カメラの権限が「許可」になっているかを確認してください。「ブロック」になっている場合は「許可」に変更してページを再読み込みしてください。ZoomやTeamsなど他のアプリがカメラを使用していないかも確認してください。

Form Mirror Pro と Form Mirror Sync Pro はどう違いますか？ Form Mirror Pro は「カメラ映像（自分）とお手本動画」を並べてリアルタイム比較する基本版です。Form Mirror Sync Pro は「2本の動画ファイル」を同時比較でき、AI骨格検出・手書き描画・2画面同期ズームなどの高度な分析機能が加わった上位版です。まずはForm Mirror Proから始め、より詳細な分析が必要になったらSync Proをお試しください。