Form Mirror Pro for PC ver 1.3
操作マニュアル

対応フォーマットはMP4・MOV・WebMなど主要な動画形式です。YouTubeからダウンロードした動画や、自分で以前に録画したフォーム動画なども使用できます。

以下の3種類から、練習の目的や状況に合わせて切り替えることができます。

PCに複数のカメラが接続されている場合、このボタンでカメラを切り替えられます。内蔵Webカメラ・外付けUSBカメラ・キャプチャカード経由の映像など、環境に応じた最適なカメラを選択してください。

「Countdown」で設定した準備時間（3秒・5秒・7秒）のカウントダウン後、自動的に録画がスタートします。録画中は画面に録画時間が表示されます。もう一度「Record」ボタンを押すと録画を停止し、プレビュー画面に移行します。

向かい合った状態のコーチやインストラクターの動画を参考にする場合、左右が逆に見えることがあります。「Mirror Model」をONにすると、自分から見た方向と一致させることができ、直感的に動きを合わせやすくなります。

Cover（カバー）： 表示エリア全体を埋めるように映像を拡大。動画の端が切れる場合があります。
Contain（コンテイン）： 映像全体がエリア内に収まるように表示。黒帯が出る場合があります。縦長・横長など動画のアスペクト比が異なる場合は「Contain」を試してください。

通常のWebカメラは鏡と同じく左右反転されています。「Mirror Me」をOFFにすると、実際の動きとまったく同じ方向でカメラ映像が表示されます。録画した映像を他者（コーチなど）に見せる場合はOFF、自分でリアルタイムチェックする場合はONが便利です。

水平・垂直の補助線が表示されるため、体の軸のブレ・前傾の角度・腰の高さなど、フォームの位置関係を客観的に確認するのに役立ちます。特にゴルフのアドレス確認やダンスの姿勢確認に有効です。

スローモーション（0.5x）で再生することで、素早い動作の細かな軌跡や重心の移動を丁寧に確認できます。逆に1.5xにすることで全体のリズムやテンポを素早く把握することも可能です。

「High」「Mid」「Low」の3段階から選択できます。High は高画質ですがファイルサイズが大きくなり、PCへの負荷も増します。初めての方や動作が重いと感じる場合は「Mid」を推奨します。

たとえば「Delay: 3秒」に設定すると、3秒前の自分の映像が現在の画面に表示されます。素振りやシャドーダンスを行った直後に、自分の動きをすぐに画面で確認できるため、一人での練習効率が大幅に向上します。

カメラの前に立ってから録画ボタンを押し、カウントダウン中に開始位置・構えを整えることができます。一人での練習でも自然なタイミングで録画を開始できます。

室内照明が暗い環境や、窓からの逆光で顔が暗く映る場合に活用してください。明るさを上げることで、フォームの細部まで視認しやすくなります。

「Fade」スライダーを調整すると、お手本動画がカメラ映像の上に透過して重なります。自分の体のラインとお手本のラインを直接重ねることで、フォームのズレを視覚的に非常に分かりやすく確認できます。

練習を繰り返す際に、毎回手動でお手本動画を巻き戻す手間を省きます。特にループ練習と組み合わせると効果的です。

例えばダンスの振り付けの特定8カウントだけを繰り返し練習したい場合、A点で「ここから」、B点で「ここまで」を指定することで、その区間だけを繰り返しループ再生できます。

特定のポーズでお手本を止めて、自分の姿勢と静止比較することもできます。スローモーション（Speed 0.5x）と組み合わせることで詳細な分析が可能です。

区間を指定してLoopをONにするだけで、その区間が自動で繰り返し再生されます。練習中に毎回ボタンを操作する必要がなく、動きに集中できます。